Bitcoin roulette
random
أخر الأخبار

ما هو الفرق بين القلق والتوتر في 2021


ما هو الفرق بين القلق والتوتر في 2021
ما هو الفرق بين القلق والتوتر في 2021



ما هو الفرق بين القلق والتوتر في 2021




سنتحدث سوياََ عزيزي القارئ عن أنواع مهمة جداََ تزعجنا في حياتنا اليومية ألا وهما الفرق بين "القلق والتوتر" وكل ما كنت 

مدرك وواعي ما الفرق بينهما كل ما كان يسهل عليك التعامل معهم بطريقة صحيحة.


وبالتالي تنسف الشئ السلبي وتصل إلي الشئ الإيجابي بمنتهي اليسر والسهولة هيا بنا نتعرف علي ذلك سوياََ وبإختصار .....


ما هو الفرق بين القلق والتوتر




يبحث كثير من الأشخاص يومياََ عن أسباب القلق والتوتر ويلجأون إلي بعض العقاقير والمهدئات النفسية لعلاج هذه المشاعر

 مما يؤدي إلي تفاقمها وكثرتها بصورة قوية وذلك لأنهم بيقوموا بتهدئة هذه المشاعر بالعقاقير وينتابهم الخمول

 والنوم والكسل والملل لأنهم بيتعاملوا مع العرض وليس المرض .



وهذه الأعراض من قلق وتوتر حتماََ ولابد نتعامل معهم بكل وعي وفهم لحل المشكلة من جزورها

وقبل ذلك لابد أن نفرق بينهما للتعامل مع كل عرض علي حدي . هل أنت متحمس أن تتعرف عليهم معي هيا بنا ):



ما هو القلق 


هو عبارة عن خوف من شئ لا تعرفه وليس محدد ولكنك حاسس بهذه المشاعر السلبية ولكن لا تعرف ما هو السبب .

إن التوتر والقلق له أسباب عديدة ولكن سنتناول سوياََ أشهر الأسباب

يلا معاََ يا عزيزي لنتعرف علي أكثر الأسباب شيوعاََ للقلق:



أهم 3 أسباب للقلق النفسي 


  • الإستعداد الوراثي : فهناك الكثير من الأشخاص يتعرضون للإصابة بإضطرابات القلق نتيجة لتعرض 

أحد من أفراد الأسرة لهذا المرض وبالتالي أنت الأكثر عرضة للإصابة به. وهنا تلعب الجينات الوراثية دورها لنقل العرض إليك

 فكن علي دراية بذلك وكن حذر .



  • التفكك الأسري: ويليه الإضطراب النفسي من أهم أسباب التوتر فهناك عوامل تساعدك علي الإصابة بهذا المرض

 ولا يوجد أسوأ من تفكك الأسرة مما يقدمه من قلق واضطراب .


  • التفكير المستمر : هو أيضاََ أحد أسباب التوتر ودائماََ نكون في صراعات بين أحلامنا وطوحاتنا

 وبين ما نواجه من تحديات الحياه والتفكير الزائد سواء في الماضي أو المستقبل 

سيزيد من الإصابه بهذا المرض حاول أن تعيش اللحظة الحالية .



لمعرفة علاج القلق بدون أدوية يرجي الضغط علي الرابط أفضل 10 نصائح للتخلص من القلق والتوتر


ماهو التوتر


هو عبارة عن قلق مستمر بمعني :

أن شخص ترك نفسه فريسة سهلة تجاه هذه المشاعر (التوتر) وإستسلم تماماََ ولم يجد التعامل مع تلك هذه المشاعر بالطريقة الصحيحة

وذلك أدي إلي أن مشاعر التوتر أصبحت تتلاعب بيه لأن وجود التوتر المستمر نتيجة لوجود خوف متراكم من سنين طويلة

وهذا الخوف يريد أن يخرج بأي وسيلة وأسهل طريقة للخروج هو أن يخرج في شكل توتر مستمر .



هذا الخوف مكتوم ولم يتم التعامل معه فتحول من خوف إلي قلق ثم إلي توتر مستمر .

هيا بنا نعرف ياصديقي أسباب التوتر الأكثر إنتشاراََ


أهم أسباب التوتر النفسي 


إستخدام الأدوية وإدمان المخدرات :

وأسف إني قمت بدمج الأدوية والمخدرات وأنا قاصد وذلك لأن أي شئ يزيد عن حده ينقلب لضدده وأنا لا أقصد أن أقلل من شأن

 الأدوية والعقاقير ولكني أرفض التهاون بالمرض النفسي بإستخدام العقار مباشرةََ بدون التشخيص السليم ونزع المرض من جزوره

 (الدواء يتحول إلي مخدرات) ولذلك التعاطي لكلاهما أو الإفراط فيهم يزيد من حدة التوتر وعلي رأسهم المخدرات.

 وتؤدي إلي نقص نسبة الدوبامين في الجسم وهي المادة المسؤلة عن اللذة والنشوة والسعادة .



  • مشاكل الطفولة :

قد يكون الشخص تعرض في فترة الطفولة إلي الكثير من المشكلات التي أثرت في نفسيته

وجعلته أكثر توتراََ وعصبية مثل إيذاء نفسي أو جسدي أو تلفظي من أي شخص مر بطفولة عادية .




  • الصدمات النفسية :

ما بين هذه المشكلات النفسية وأخطرهم هو تعرض الفرد لصدمة عصبية أو.........إلخ

تتسبب له في القلق أو الإكتئاب ولذلك مرضه يكون أكثر حدة وشراسة؛



ويكون عرضة للتوتر والقلق المستمر ويسبب له الكثير من الأرق وإضطراب النوم ويقوم بإيذاء نفسه وجسده من

إنفعالات وحركات لا إرادية (عصابية) وكل ماتظهر الأعراض يقوم بتكسير أي شئ أمامه.



وهذة الحالة تحتاج لعلاج نفسي وسلوكي وجلسات نفسية مكثفة وذلك للتعامل الإيجابي مع هذه الصدمة

أياََ كانت بالسماح لهذه الفكرة أن تخرج وتتلاشي بإذن الرحمن.
google-playkhamsatmostaqltradent